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不眠症について 広島 骨盤矯正・整体豆知識

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不眠症について 広島 骨盤矯正・整体豆知識


不眠症とは睡眠障害の1つですが不眠症には4つのパターンがあります。それは入眠のトラブル、中途覚醒、熟眠のトラブル、早朝覚醒などの不眠症のパターンに分かれます。

それぞれどんな不眠症の特徴なのかというと、入眠のトラブルは布団に入っても寝付くことができない。中途覚醒は眠りについたにも関わらず頻繁に目が覚めてしまう。

熟眠のトラブルは朝起きてもスッキリせず身体に疲れが残ったままの状態。早朝覚醒は本来起きる時間よりも朝早く目が覚めてしまいその後も寝ることができないなどの睡眠のトラブルがあります。

そして不眠症になる要因はさまざまありますがその要因に骨盤のゆがみがあります。骨盤がゆがむと背骨のゆがみが生じます。そして筋肉の緊張、血液循環の低下、脳脊髄液の循環障害、ホルモン分泌の低下、自律神経バランスの乱れなどの睡眠に必要な要素に障害が起こります。

筋肉の緊張が起こると全身に力が入りリラックスすることができません。そして血液循環が低下すると脳に栄養を送ることができなくなり脳を休めることができなくなります。

そして脳脊髄液の循環障害により脳脊髄液が背骨や頭蓋骨内に溜まってくると脳の働きが悪くなりホルモン分泌の低下や自律神経を刺激することになります。そして、背骨のゆがみから自律神経バランスが乱れると交感神経が興奮するようになり不眠症が発症するのです。

さらに眠れないというストレスが焦りや不安を強く引き起こし、より眠れなくなる状態をつくってしまい悪循環のサイクルになります。

このように骨盤がゆがむと身体バランスが崩れて不眠症を引き起こすことになります。

不眠症で悩んでいる方、骨盤のゆがみはありませんか?骨盤のゆがみがあると不眠症を引き起こします。もし、不眠症で悩んでいるなら骨盤矯正を行い快適な睡眠を取り戻すようにしてみてはいかがでしょうか?

日時:2014年5月24日 09:18

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